Cegah Ngantuk Saat Perjalanan Mudik

Mengantuk saat berkendara bukan hanya membahayakan kamu dan keluarga, tetapi pengemudi lain di jalanan. Berikut 5 tips yang dapat kamu coba agar terhindar dari rasa ngantuk saat berkendara selama mudik Lebaran.

        1. Tidur Cukup

Hal pertama dan yang penting untuk diperhatikan adalah, memastikan tubuh kamu sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup sesaat sebelum berkendara. Cobalah untuk mendapatkan jumlah tidur yang sehat.

National Sleep Association menyarankan tidur siang sebelum mengemudi dapat memberikan banyak manfaat bagi kondisi mental kamu selama mengemudi.

Bahkan dari hasil riset AAA Foundation for Traffic Safety menjelaskan bahwa, resiko berkendara saat mengantuk sama besarnya seperti mengemudi dalam keadaan mabuk. Karena hal tersebut, kamu perlu memperhatikan kecukupan waktu tidur sebelum melakukan perjalanan.